Você controla excessivamente sua dieta mas não vê resultado? Sabia que você pode estar errando?

Você se cuida a semana toda, mas no final das contas não atinge o resultado que busca. Isso é mais comum do que você pode imaginar. Mas… Onde será que você pode estar errando? Bom, vou tentar te ajudar com algumas observações. Tente se achar aí e comente qual seu erro:

• Você faz boas escolhas, mas exagera nas quantidades;
• Você acha que faz boas escolhas, mas se entope de industrializados com “cara de saudável”;
• Você não sai do bendito sofá, não sai do sedentarismo;
• Exagera com frequência na bebida alcoólica;
• Exagera nos doces fit e vive inventando moda;
• Você restringe demais durante a semana e com isso descompensa no fim de semana;
• Você faz boas refeições, mas erra nos lanches;
• Você vive numa pilha de nervos, com stress nas alturas (e com isso bagunça seus hormônios);
• Você não consegue ter uma boa noite de sono.

Esses são apenas alguns exemplos. E quando você tem clareza de onde está o erro, fica mais fácil colocar o foco no lugar certo. Basta você encarar a realidade e admitir o erro. Meu papel de nutricionista é, junto com você, encontrar a melhor estratégia para sua rotina e objetivo, colocando à frente sempre sua saúde. #ficaadica!