Cultura e entretenimento

Você controla excessivamente sua dieta mas não vê resultado? Sabia que você pode estar errando?

A coluna de hoje vai te dar uma orientação para que possa lhe ajudar a refletir sobre suas decisões

Você se cuida a semana toda, mas no final das contas não atinge o resultado que busca. Isso é mais comum do que você pode imaginar. Mas… Onde será que você pode estar errando? Bom, vou tentar te ajudar com algumas observações. Tente se achar aí e comente qual seu erro:

  • Você faz boas escolhas, mas exagera nas quantidades;
  • Você acha que faz boas escolhas, mas se entope de industrializados com “cara de saudável”;
  • Você não sai do bendito sofá, não sai do sedentarismo;
  • Exagera com frequência na bebida alcoólica;
  • Exagera nos doces fit e vive inventando moda;
  • Você restringe demais durante a semana e com isso descompensa no fim de semana;
  • Você faz boas refeições, mas erra nos lanches;
  • Você vive numa pilha de nervos, com stress nas alturas (e com isso bagunça seus hormônios);
  • Você não consegue ter uma boa noite de sono.

Esses são apenas alguns exemplos. E quando você tem clareza de onde está o erro, fica mais fácil colocar o foco no lugar certo. Basta você encarar a realidade e admitir o erro. Meu papel de nutricionista é, junto com você, encontrar a melhor estratégia para sua rotina e objetivo, colocando à frente sempre sua saúde. #ficaadica!

Djeniffer Santini

Nutricionista e colunista da Gazeta Amazônica. Atende na clínica Spazio, localizada na Avenida Major Amarante, número 2403 - Centro, Vilhena (RO). As melhores dicas para estar de bem consigo. Contato: (69) 3322-8625

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