Neste terceiro vídeo, vamos aprender um pouco mais sobre os abdominais oblíquos. Para que possamos dar um passo a mais nos nossos treinos e intensifica-los, nesta etapa de abdominais vamos levantar os ombros do chão e com as pernas para cima vamos cruzar os joelhos com os cotovelos, alternando em três repetições de oito a doze movimentos de cada lado com intervalos de 40 segundos.
Só lembrando que o ritmo de respiração dever ser único e de preferência solte o ar quando o cotovelo encontrar os joelhos. Veja o nosso vídeo abaixo!
