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Fortalecimento de posterior de pernas, bumbum e lombar; confira as dicas de hoje

Novas combinações de exercícios vão ampliar seus conhecimentos

Nesta nova etapa temos novos exercícios para contribuir com os internautas da Gazeta Amazônica. Nesta fase você vai conhecer novas dicas para fortalecimento posterior de perna, glúteos e região lombar. Confira abaixo dicas importantes pra você começar a se exercitar e descobrir que é possível se manter em forma sem sair de casa.

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Mar da Saúde

Susana Wiedenhoft, profissional de Educação Física há mais de 15 anos, trabalha focada no fortalecimento físico/mental de forma gradativa e educativa. Possui experiência esportiva em dança, basquete, handebol, judô, musculação, natação, triathlon e beach tennis. Profissionalmente atuou como professora de Educação Física (ensino regular e especial), professora de natação, hidroginástica, fitness (spinning/jump/step/localizada/funcional/aeróbica). Atualmente é Personal Trainer (aulas presenciais e/ou online), YouTuber (canal Mar da Saúde) e trabalha com meditação.  

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